如何预防多次卵巢不孕症？许多女性患有多囊性卵巢不孕症，多囊性卵巢不孕症是女性不孕症的重要因素之一。那么女性如何在生活中预防多重卵巢不孕症呢？今天，福州博爱中医院的妇科医生将与您谈谈这个问题!

　　1.饮食调节。调节饮食，注意各种营养物质的平衡和节制，注意科学饮食，防止辛辣兴奋，油腻多脂甜，温热补充，适当的油腻饮食，并添加更多的蔬菜和水果。防止有意识地服用减肥药。少吃脂肪，甜味和浓味，不要多喝葡萄酒，也不要暴饮暴食。多吃蔬菜和水果，尤其是一些健脾润湿、化痰化痰的食物，多吃白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、小麦、白果、大枣、扁豆、薏仁、红豆、蚕豆、卷心菜等

　　2.锻炼。注意劳动与休闲分离，加强锻炼和增强体质，但避免剧烈运动。痰湿体质的多囊卵巢综合征患者体瘦，体重累。因此，他们应该长期坚持体育锻炼、散步、慢跑、球类运动、游泳等，以及各种舞蹈。活动量应逐渐加强，逐渐将松散的肉转化为紧实致密的肌肉。在气功方面，使用动态桩、保健和短期工作来提高运气是合适的。

　　3.稳定情绪，注意自我调整，坚持悲观情绪和好心情，防止愤怒、抑郁、过度恐慌和长期焦虑。一个人的心情的好坏取决于你自己的心态。一个人的幸福不在于他是谁，他有多少财富，他有多少权益，而在于他的内心。如果你真的想让自己快乐，那么你会很快乐，不会因为那些无聊的锁东西打扰我的心情，你不仅会对这些小事感到痛苦，但是你只需要有一颗正常快乐的心，只想快乐，你可以随时坚持快乐的心情。

　　4.采取避孕措施，防止重复流产和避孕片。避孕对女性来说非常重要，不仅因为生育计划，还因为过多的堕胎对女性造成巨大伤害，以及不孕症、盆腔炎、EMS等都可以通过流产形成。特别是对于没有怀孕的年轻人，快速流产可能会导致终身不孕。

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