福州博爱中医院讲解：福州博爱中医院医生讲，女性内分泌失调会引发乳房胀痛、乳腺增生、早衰、多毛症，甚至造成女性不孕及多种妇科疾病。因此，对女性朋友们来说，改善内分泌非常的重要。在此，就由医生为我们讲述如何调节内分泌失调。

　　一、养成良好的生活习惯来帮助调节内分泌失调。

　　1、多吃黄豆。

　　黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助。

　　2、尽量少吃快餐。

　　其实我们平时吃的快餐很多营养搭配都是错误的，这样就很容易造成年人体营养失衡，导致内分泌失调。

　　3、能不熬夜就不要熬夜。

　　经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。

　　4、多泡澡。

　　如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，打发疲劳。

　　5、每天做做运动。

　　做运动可促进气血调和，使人精神健旺，心情舒畅。

　　6、做推拿。

　　当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的推拿可促进血液循环，加快新陈代谢，有益于排除体内毒物，永保健康。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。